ile można

[...] będzie. Przy bieganiu poczujesz kolosalną różnicę. Z głową: czyli nie musisz nikomu nic udowadniać, ani wprawiać w zdziwienie, że dźwigasz kosmiczne ciężary. Nakładaj tyle ile będziesz mógł podnieść na 100% poprawnie technicznie. A jak wyrobisz technikę, to zaczniesz podnosić coraz więcej. Też się kiedyś bałem od stawy, kręgosłup w martwych [...]

Dzieki za plan. Czy mogl bys powiedzic jakim cwiczeniem mozna zastapic "uginanie nogi z linką dolnego wyciągu stojąc", o ile jest jakies cwiczenie bez wyciagow i maszyn ?

Ile tego mleka mniej wiecej jest? wiadomo człeniu że tam szklaneczkę do śniadania to mozna, ale nie jest to dobre źródło białka. Poczytaj jeszcze i daj dokładnie rozpisane na posiłki;)

[...] musial odczekac, zeby trafic na czas, w ktorym zobaczysz wyrazniejsza roznice --> gdy organizm złapie homeostaze, czyli sie ustabilizuje, bedziesz mu dostarczal tyle kcal, ile potrzebuje by spokojnie utrzymac uwage, miesnie i watroba wypelnia sie glikogenem, enzymami itd, (na redukcji tam jest ubogo), dopiero wtedy zaczniesz budowac stosunkowo [...]

nie wie kos ile kosztuja te buty i gdzie je mozna znalezc :)) z reeboka sa

[...] przez miejsce obniżonej odporności . w przypadku dziadka prawdopodobnie kanał pachwinowy . (chyba ze to nei przepuuklina - czy ktos to co ma dziadek zdiagnozował 2-zalezy ile dziadek ma lat , w jakiej jest kondycji , czy ma towarzyszące choroby ? - zalezy czy mozna zoperować 3- przepukline należy zoperowac gdyż może sie to troche powikłać , [...]

hehehe Ty Jodan, a w BJJ można odebrać pas? Co znaczy dla Ciebie ten pas? Ile zapłaciłeś za egzamin? Jak to jest? Co to znaczy - i teraz pytam poważnie.

[...] estrogenów jest podwyższona tylko nie mogą się połączyć z receptorem, te "suplementowe" AI są skuteczne tylko nie można przesadzić z dawką bo wtedy rzeczywiście przyrosty będą słabe ale oprócz tego nastrój będzie nienajlepszy i libido żadne więc łatwo poznać ile to zbyt dużo. Co do gino to tylko tren i nandro powodują progesteronowe.

Juz nie moge sie doczekac wystepu kolegi Metrowca, choc wiem ile mnie to bedzie zdrowia i nerwow kosztowalo. Pamietam olimpijski wystep Szymona Koleckiego - przed kazdym jego podejsciem moj stan mozna bylo nazwac jako "przedzawalowy" (tak mi serce walilo) - a po kazdym podejsciu bylem bardziej spocony niz nasz szacowny rodak

zależy ile bys brał kg. Zawsze można się coś potargować.

[...] zapotrzebowanie kaloryczne, po drodze obliczysz również BMR, czyli podstawową przemianę materii. Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów, więc na jej podstawie niewiele można wyciągnąć wniosków. Ważny jest poziom tkanki tłuszczowej i ogólny wygląd sylwetki, jest miarą efektów, a nie to ile osoba, której zapotrzebowanie kaloryczne liczysz waży.

[...] bo nawet jesli Ci sie to uda, to potem rownie szybko bedziesz tyla po zakonczeniu diety. Bardzo wazne jest dodac ruch, zwlaszcza cwiczenia aerobowe , bo nie dosc, ze potrzeba do niego wiecej energii, to jeszcze ladnie ksztaltuje cialo. Zycze powodzenia, a w cichosci ducha zastanawiam sie ile Twoich rowiesniczek ma podobne pomysly co do diety...

ZMA ci nie zaszkodzi prawdopodobnie bo to wkoncu tylko witaminy w normalnych dawkach. A dlaczego jesli mozna wiedziec nie mozesz brac krety? Bo bez krety to w sumie malo tego zostaje. Pozostaja ci chyba tylko produkty universala typu GH max i Max Sterol o ile sie nie myle i no-boostery wszelkiego rodzaju

Wiem, że takie pytania mogą się komuś wydawać inteligentne inaczej, po prostu tak jest i koniec, ale ciekawi mnie to dlaczego trzeba zachować odstęp tak samo jak to, że nie można kreatyny mieszać z mlekiem. Zanim się o tym dowiedziałem piłem Xpanda z mlekiem i czułem, że za***iście działał, więc nie wiem ile są warte wszystkie te teorie...

kopiuj wklej i masz od razu nie umiem - wypelnij ankiete dokładnie jeśli chcesz mieć profesjonalną odpowiedź to nie jest jakieś widzimisię ankieta jest przede wszytskim żeby ocenić Twój stan zawansowania wiedze diete itp. wtedy można zasugerować konkretne środki i dawki 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. [...]

[...] dania typu "fast food". Aby zrównoważyć niepożądane działanie sodu w okresie stosowania Metanabolu, należy w codziennej diecie zadbać o zwiększony dowóz potasu. O ile sód odpowiada za niekorzystny efekt gromadzenia się wody w przestrzeniach międzykomórkowych, potas powoduje zatrzymywanie wody wewnątrz komórek, co z kolei jest efektem [...]

[...] (dieta masowa) Wrażliwość na stymulanty: na sterydy anaboliczne %-), żartuje, brak. Możliwosci finansowe:niskie, ale i uskładać można Cel/problem/opis: chcę przypakować na sile i rzeźbie Ale moje pytanie było do Carbo, a nie do obwodów :-P, ale ok, macie co chcecie. carbo najlepiej zaraz po treningu A ile tego gramów mam brać prezesie? ;-) [...]

Ten nagly przyplyw masy jest spowodowany tym iz przez wakacje nie uczeszczam na treningi muay thai na ktore wczesniej chodzilem a przy tym treningu mozna za***is..... sie wypocic. MASY CHYBA TLUSZCZOWEJ ;), NA MT SWIETNIE SIE GUBI KILOGRAMY JAK NA CHYBA KAZDEJ SZTUCE WALKI - WIEM CO MOWIE Z 6 OSOB ZNAM CO TAM POL KILO GRAMOW SWOICH ZGUBILO ;) Moj [...]

Ile masz lat? A) nogi -Przysiad ze sztangą 3 -martwy na prostych nogach 2s gezbiet-podciaganie na drążku 3s wiosło sztangą 2s klata wyciskanie sztangi poziomo 3s barki wyciskanie sztangi z karku 3s [...]

oczywiscie ze mozna dwie partie w 1 dzien jest bardzo wiele mozliwosci ile razy w tyg chcesz cwiczyc? jak to twoje poczatki to wydaje mi sie ze 3 razy w tyg by bylo odpowiednio Zmieniony przez - mozetak w dniu 2013-07-17 13:57:21